｜育兒｜ 四個月：開啟副食品之路＆心得

一滿四個月，打完預防針的第四天，

我們就帶著寶寶到台灣探親囉！

(剛好準備收涎)

我個人是採取黃瑽寧醫師的方法，

再加上自己隨興的餵食進度

黃醫師文章連結：如何幫寶寶添加副食品

因為寶寶生出來，是要一起互相配合，

讓他慢慢融入這個家庭，

我沒有特別為了寶寶去改變太多家裡的習慣。

4個月開始，根據黃醫師的理論，

建議滿四個月可以開始給寶寶吃副食品，

循序漸進，我的目標

『到了一歲可以跟大人一起吃飯，

不用另外特別幫寶寶準備』

我並非是什麼泥派

(網路可以看到很多泥派，到了一歲多還在吃泥....)

但我也不是BLW (baby-leading weaning，寶寶主動式斷奶)

因為我有點恐懼寶寶噎到.....

我也沒有完全按照黃醫師的理論：少量多樣化

我就...大人吃什麼菜，就弄一些給寶寶吃

不會特別去買特殊食材給寶寶吃

(我就不吃青椒黃椒紅椒啊～～

買了寶寶只吃一點，我不就要丟掉剩下的了)

台灣的副食品建議方式：

每一樣食材連續吃三天，確認沒過敏再加下一樣

美國兒科副食品建議方式：

每一樣食材連續吃五天，確認沒過敏再加下一樣

我自己是採取三天，

因為要連續吃五天一樣食材，

我自己都會先崩潰～

滿多人問，何時開始給寶寶副食品？

我其實一滿四個月就給了，

事前也是確認寶寶對食物有興趣。

我家不到四個月，看到我吃東西，

就會跟著有吞口水的表現，

而且喜歡搶我手上的餅乾。

這張是已經5m，搶到我手中的日本雪餅，就很開心，

可以拿著雪餅玩好久～

滿四個月

<米湯、十倍粥>

我先給了米湯（就是煮稀飯上面的湯水）

→ 十倍粥，米粒爛爛的，不打泥

這段時間剛好在台灣，有一餐沒一餐的給

😆 回台灣時間太短暫，不想花太多時間處理寶寶副食品

反正一歲之前，奶為主，副食品就只是輔助，

讓寶寶練習吞嚥

這時也有讓寶寶初嚐芭樂的味道

(剛好在台灣，美國沒有芭樂 😭)

滿五個月

<八倍粥、地瓜、南瓜、馬鈴薯>

<香蕉、Prune、酪梨>

<台灣高麗菜、菠菜、洋蔥>

<雞湯>

回到了美國，開始比較認真讓寶寶每天都有吃副食品

第一次做泥給寶寶吃，

我並非是親自煮，而是買市售的副食品GERBER，

我買了sweet potato (地瓜)

雖然很多blog都建議先給蔬菜、再給根莖類(較甜)，

這樣才不會讓寶寶吃到甜味後，就挑食不吃蔬菜。

但媽媽我覺得不想第一次就挫折，

所以選了地瓜甜味的來開啟！

ＷＨＹ買市售？

首先，我想確認一下到底要多稀、多濃稠？

看書、看影片都不準確，

所以我直接買市售的來試試看。

結果比我想像中的更水....(根本就地瓜湯啊!!)

吃過了地瓜之後，在美國也有賣台灣高麗菜

台灣高麗菜是出名的比較甜，

所以蔬菜的第一發，就是他了！

寶寶也超級愛！

高麗菜葉片，去除掉大片的梗莖，用滾水煮一煮，

再用攪拌棒打泥  (青菜我都一直有打泥....我好懶得切小塊)

蔬菜類的處理：水煮

地瓜、南瓜：電鍋蒸熟

香蕉、酪梨：直接湯匙刮

另外，我老公有燉雞湯，主要是搭配較苦的蔬菜(菠菜)

雞湯是韓國超市買的小母雞hen

(用來燉煮人嵾雞的那款)

燉約一小時，不加任何調味，

撈出一碗放冰箱，

等涼了之後去除上層結塊的油脂，

放入分裝盒冷凍。

第一次試驗雞湯，是搭配粥一起，雞湯粥！

(超級香～～～)

以下是五個月寶寶已經自己能坐的很好，

就開始讓她自行坐在餐椅吃飯。

滿六個月

<六、七倍粥，打泥但保留很多顆粒>

<雞湯、雞肉、牛肉>

<青江菜、花椰菜、洋蔥、菠菜、高麗菜、A菜>

<南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、紅蘿蔔>

<香蕉、水梨、蘋果>

<吐司、白饅頭、五穀吐司，撕成超小細條>

六個月開始加了一些新食材，

同時開始混搭吃！

例如：

高麗菜南瓜雞湯粥

青江菜雞湯粥

洋蔥馬鈴薯粥

蘋果菠菜粥

有時候不會全都攪拌在一起，

會像是大人吃飯配菜一樣。

一點白粥＋菠菜

下一口：一點白粥＋紅蘿蔔

但有時候寶寶又比較喜歡拌在一起吃！

這時我也有買一些市售的副食品，來添增豐富性。

越大會越調皮，開始會玩食物，

經過下圖那次之後，我開始讓寶寶穿長袖圍兜，

以免衣服袖子都是食物。

滿七個月

這時候食材已經超級多種！

寶寶的副食品，通常就是我有買什麼菜，

順便弄一弄冰磚冷凍。

並不會特別挑一天，花許多時間在那邊煮飯＋打泥。

就是看我有買什麼食材煮飯，就分一點給寶寶用。

美國兒科是建議滿七～八個月再給寶寶 meat (肉類)，

但我是六個月就已經開始給了。

這時也因為寶寶吃得滿濃稠，副食品中的水分含量較少，

所以我開始有給水喝（不然就便秘了）。

水量我大概一天只給30~60ml 

(兒科醫生依據寶寶體重來建議我的)

當然，不是一次就給這麼多，

會分兩三次給。

晚餐時刻，我通常會給寶寶我們吃的乾飯，

所以就是2~3口白飯＋一兩口的水。

我是給台灣買的大眼蛙水杯

要記得多買好補充吸管，之後要換新的使用。

這是高麗菜雞湯粥，五倍粥，

但是有加雞湯，所以比較稀。

洋蔥炒牛肉＋青江菜＋五倍粥

比較濃稠，所以還會給水一起吃

這是7m，寶寶早上八點半跟我一起吃早餐時，

他自己可以吃到這麼多白土司

作息表參考

6-7m

9:00-11:30 起床、喝奶、玩    

                   我邊吃早餐會分點給他

11:30-12:30 睡覺(小睡1-1.5hr)

13:00-15:30 起床、喝奶、玩 

                   副食品在一點時吃 

                 (媽媽吃完換寶寶) 

15:30-16:30 睡覺(小睡1-1.5hr)

17:00-19:50 起床、喝奶、玩   

                         晚餐時我會弄一湯匙乾飯

19:50-20:00 準點洗澡           

20:30 關燈＋播小海馬音樂

＋抱著走走哄睡，約三分鐘睡著

後續寶寶自己慢慢提早起床，變成

8:00-10:30 

起床、喝奶、

跟我一起吃早餐再吃一點副食品

玩    

10:30-11:30 

睡覺(小睡1-1.5hr)

12:00-14:30

吃副食品0.5-1hr 

休息20min 喝奶

玩 

14:30-16:00 

下午這次都會小睡比較久

(小睡1.5hr)

16:00-19:50 

喝奶、18點晚餐時間在一起吃飯

會給他一些乾飯吃＋喝水

玩   

19:50-20:00 

準點洗澡

20:30

關燈＋播小海馬音樂

＋抱著走走哄睡，約三分鐘睡著

心得：

媽媽不必太拘泥！有時候外出就帶市售的，會方便很多！

我經常帶一根香蕉＋湯匙，

6m左右我就帶一顆白饅頭，撕小塊給他吃，

就這樣帶著寶寶出門一整天。

下一篇再來介紹

製作副食品好物＋寶寶副食品器皿好物推薦
https://lenakuo.blogspot.com/2019/03/blog-post.html

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