｜美國疫情｜COVID19 新冠病毒疫情：美國南加州封城準備，我的備糧清單

自美國國安部發佈通知，要美國居民準備糧食2星期的份量，

美國開始陷入瘋狂搶購狀態....

OMG....甚至很多人連寶寶尿布、寶寶用的濕紙巾都囤貨，到處滿滿的美國朋友、社團都在分享『貨架照片』，亦或哪間超市又空了

鮮奶、米、雞蛋、義大利麵、水，這些最基本的物資，很快地就缺貨，相信大家在新聞上也都能看到很多影片、照片。不只是美國，歐洲、澳洲也都在瘋搶。

我們家也不意外，幾乎每次出門採購米區都是空的，甚至那排剩下的米，是高價位的，一包約台幣$1000元。

在這種情況下，真的會讓人緊張，尤其是去了幾次超市，貨架都空空，很容易讓人一看到有東西就想搶購下來囤貨。

為了不要隨意浪費物資，我簡單列了一下我的清單，大家可以參考一下。

數量的話，請自我斟酌，因為每一戶人口數都不同。

基本糧食類

• 米
• 麵條/義大利麵/米粉
• 水：建議可去買個過濾壺，很方便，過濾之後直接煮水
• 我自己還有買冷凍烏龍麵
• 麵粉：可做饅頭、麵包、蛋糕、餅乾
• 酵母粉：不然光有麵粉，少了酵母粉也無法做麵包類。不太會手作烘培，其實不用擔心，剛好這時居家可以來找找youtube學習
• 燕麥/Cereal：
  我自己有買無糖oatmeal，泡熱水就能喝
  https://amzn.to/2QqEntQ
  Amazon買最便宜，而且是分裝一包包的
• 家樂氏的Cereal
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• 鹽巴、糖、醬料：確認家裡庫存夠用就好囉！
• 雞蛋、鮮奶、奶油：這個保存期限不長，請斟酌數量
• 優格：美國的保存期限還滿長的，有時長達2~3週
• 冷凍肉品：牛肉、雞肉、豬肉、海鮮。可以買新鮮的，回家處理好，用保鮮袋一份份的分裝再冷凍
• 冷凍蔬菜：紅蘿蔔、花椰菜、青豆、毛豆...
• 罐頭類：
  雞胸肉罐頭、鮪魚罐頭、玉米罐頭、高湯罐頭(或柴魚包/昆布可以自己做高湯)、SPAM(美國人很愛)

生病時的必需品

藥品：

退燒藥、感冒藥、止咳化痰、體溫計

Amazon可以買退燒藥/止痛，WHO & CDC建議不要使用ibuprofen，

所以請買Tylenol  https://amzn.to/392JsyS

孕媽媽可以參考這邊，這些是OB給的藥品清單：

咳嗽可以吃Robitussin DM  https://amzn.to/2IStb4Y

流鼻水可以噴Flonase Nasal Spray https://amzn.to/2xNA4lS

寶寶用品

尿布、濕紙巾

寶寶藥品

（可以參考這篇 點此 ）

寶寶餅乾、果泥、寶寶副食品可微波即食的

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